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Yoga

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Bei uns kann in entspannter Runde Yoga erlernt und ausgeführt werden.

Treffen ist immer mittwochs um 20.00 Uhr in der Nelkenstr. 20, Wattenbek

 



Unser Yoga nach Yogi Bhajan stärkt das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Wir üben einfache, leicht erlernbare Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Spüren der Lebensenergie.

Die drei Ebenen des Übens sind Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemlenkung) und Dhyana (Meditation).

Unser Schwerpunkt Kundalini-Yoga ist verwandt mit Hatha Yoga, unsere Übungen sind teils dynamischer.
Es macht Spaß, sich mit Mantren in entspannter Athmosphäre mal schwungvoll und mal achtsam zu bewegen.

Unsere Lehrerin Julia Nockel, 46 Jahre alt und ausgebildete Kundalini-Yoga-Lehrerin mit über 20 Jahren Erfahrung in verschiedenen Yoga-Richtungen, freut sich auf Dich.

Du bist herzlich eingeladen unser Yoga auszuprobieren - schaue einfach vorbei.


Wenn du mitmachen möchtest, bringe bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Trinken (Wasser) mit.

Wenn du eine eigene Yoga-Matte oder ein Meditationskissen hast, kannst du diese gern mitbringen.

Gymnastikmatten zum Unterlegen sind sonst vorhanden.


Übungsleiterin Julia Nockel

E-Mail:    yoga@tsv-wattenbek.info        Telefon:    0157-78351840